AFTAS

COMO BASTANTE

- Carnes magras, legumes, frutas secas, cereais fortificados e outros alimentos ricos em ferro.

- Verduras de folhas verde-escura, germe de trigo e legumes com ácido fólico.

- Produtos magros derivados de animais, para obter vitaminas B12.

- Durante uma crise, alimentos leves e neutros.

EVITE

- Alimentos salgados, condimentodos, ácidos, ou qualquer outro que piore os sintomas.

- Álcool e bebidas muito quentes.

O QUE VOCÊ CONHECI SOBRE AFTAS

Normalmente conhecidas como úlceras da membrana bucal, as aftas ( ou estomatites aftosas) aparecem como pequenas e doloridas protiberâncias brancas ou amareladas. Em casos graves, podem surgir dezenas delas, tanto como feridas isoladas espalhadas pela boca, como em grandes agrupamentos. Elas provocam dor aguda nos primeiros dias, duram cerca de uma a duas semanas e cicatrizam sen causar maiores problemas. Aftas maiores podem durar semanas ou meses e podem ser acompanhadas de fadiga, febre e inchaço dos gânglios linfáticos. Embora as causas das aftas sejam desconhecidas, os médicos acreditam que o problema possa ser uma reação imunológica anormal ou uma infeccão viral. Estresse ou trauma local, como dentaduras mal encaixadas, podem desencadear uma acorrência de afta.Em casos mais raros, as aftas podem ser um sintoma de um distúrbio sistêmico, como reações alérgicas a alimentos, anemia, doenças celíaca, doenças de chron ou lúpus. Deficiência de ferro, vitaminas B12 e ácido fólico também foram associadas a uma maior propensão a aftas. Comer alimentos com grande concentração desses nutrienetes pode ajudar a prevenir as manifestações.

AFTAS E NUTRIENTES

Ao aparecerem as aftas, evite qualquer alimento ou bebida que possa irritar as úlceras. Dentre os agressores mais comuns, podemos listar bebidas quentes, álcool, alimentos salgados ou condimentados e alimentos ácidos. Experimente uma dieta de alimentos leves e neutros. Caso aftas doloridas interfiram na aliementação, experimente usar um canudinho para ingerir líquidos ou alimentos pastosos. Os aliementos que causam menos dor são : Gelatinas, iorgute, pudim, arroz e frango cozido. No caso de episódios recorrentes ou aftas mais graves, o dentista pode prescrever uma pasta protetora para acelerar a cicatrização.